1月21日今日练声素材

中播网 练声素材

一天不练自己知道,

两天不练老师知道,

三天不练听众知道!

练声准备

1.搓脸:10秒。
2.转颈:10次,10秒。
3.松下巴:10秒。
4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
6.半打哈欠:5次,10秒。
7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)
9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
10.撮唇:10次,20秒
11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
12.双唇打响:30次,30秒。
13.顶腮:30次,30秒。
14.转舌:8*8拍,1分钟。
15.刮舌:20次,20秒。
16.伸卷舌:20次,20秒。
17.立舌:10次,30秒。
18.弹舌:30秒。
19.气泡音:闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼:2次,20秒。
21.慢吸慢呼:2次,20秒。
22.快吸慢呼:4次,2分钟。
23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.轻度哼鸣:20秒。
25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
 
 
字词练习

xiāng rú yǐ mò、wàn jiā dēng huǒ 、huà shé tiān zú 、jīng tiān dòng dì 

   相   濡 以  沫、   万  家    灯    火、     画   蛇   添  足、    惊  天    动  地

 

jīn zhī yù yè 、kè zhōu qiú jiàn 、yǎo tiǎo shū nǚ 、nán huān nǚ ài 

金  枝   玉  叶、  刻  舟    求   剑、    窈   窕    淑   女、   男    欢    女 爱

 

shǒu zhū dài tù、tāo guāng yǎng huì 、qīng guó qīng chéng 、rì rì yè yè

   守    株  待   兔、 韬    光       养    晦、    倾    国    倾      城、    日日 夜 夜

 

yè gōng hào lóng、xué fù wǔ chē、fú xīng gāo zhào 、qīng méi zhú mǎ 

 叶   公     好    龙、   学  富  五   车、 福   星   高   照、       青    梅    竹  马

 

yǐn shí nán nǚ 、jiǔ wǔ zhī zūn 、qiāng lín dàn yǔ 、jīng zhōng bào guó 

 饮   食  男    女、  九  五  之  尊、     枪     林  弹  雨、    精     忠      报   国

 

新闻联播节选练习

全国统战部长会议18日在京召开。中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋出席并讲话。他强调,新时代统一战线面临的形势更加复杂、肩负的任务更加繁重、发挥的作用更加重要。要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,从政治高度认识统一战线的法宝作用,心怀“国之大者”,发扬斗争精神,树牢底线思维,增强工作本领,团结一切可以团结的力量,调动一切可以调动的积极因素,为全面建设社会主义现代化国家开好局、起好步,聚人心、筑同心。

 

汪洋充分肯定过去一年统战系统的工作成绩。他强调,要深入学习领会党的十九届五中全会精神,围绕把握新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局履职尽责,把党的中心工作所需与统一战线所长结合起来,把思想政治引领与汇聚各方力量结合起来,助力“十四五”时期高质量发展。要以铸牢中华民族共同体意识为主线做好民族工作,使民族团结的思想基石更加坚实。要以推进我国宗教中国化为重点做好宗教工作,更好引导宗教与社会主义社会相适应。要学习好落实好《中国共产党统一战线工作条例》,加强党对统战工作的集中统一领导,夯实统战工作基层基础,着力提升统战干部能力水平,重视党外代表人士队伍建设,推动统战工作提质增效。

 

中共中央书记处书记、中央统战部部长尤权主持会议并讲话。强调要以学习宣传贯彻习近平总书记关于加强和改进统一战线工作的重要思想为主线,进一步提高统战干部的政治判断力、政治领悟力、政治执行力,以优异成绩庆祝建党100周年。